Courges rôties, vinaigrette à l'amande et quinoa croquant

45 min
4 personnes

Ingrédients
1 petite courge butternut
1 tasse de quinoa
1 Poignée de persil frais
1 Poigné d'amandes torréfiées et hachées
  Feuilles de sauge
  Huile d'olive
  Sel

 

Pour la vinaigrette crémeuse à l'amande :

1/4 de tasse d'huile d'olive
2 cs de vinaigre de cidre
1 cs de sauce soja
1 cs de purée d'amande nutritionnelle
  Sel, au goût

Courges rôties, vinaigrette à l'amande et quinoa croquant

Étapes de préparation

  • Préchauffez votre four à 200°C.

  • Commencez par préparer la courge butternut : pelez-la, retirez les graines, et coupez-la en fines lamelles. Placez les lamelles de courge sur une plaque de cuisson, arrosez-les d’huile d’olive et saupoudrez de sel. Faites rôtir la courge au four pendant environ 25-30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre et légèrement dorée. Réservez.

  • Pendant que la courge cuit, faites cuire le quinoa. Une fois cuit, étalez-le sur une plaque de cuisson, arrosez d’un filet d’huile d’olive, assaisonnez avec du sel, et enfournez-le pendant 10-15 minutes pour le rendre croustillant. Remuez de temps en temps pour une cuisson uniforme.

  • Dans une petite poêle, faites chauffer un peu d’huile d’olive, puis ajoutez les feuilles de sauge. Faites-les frire jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Retirez- les de la poêle et égouttez-les sur du papier absorbant.

  • Préparez la vinaigrette crémeuse à l’amande : dans un mixeur, combinez l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, la sauce soja, la purée d’amande, et une pincée de sel. Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse.

  • Pour assembler le plat, disposez les lamelles de courge rôtie sur une assiette. Ajoutez le quinoa croustillant par-dessus. Arrosez généreusement avec la vinaigrette à l’amande.

  • Garnissez avec les feuilles de sauge frites, le persil frais haché et les amandes torréfiées. Servez immédiatement.

Recette de @cheftosca pour les 2 ans de nature&

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